鄭州大學第二附屬醫院中醫科陳紅濤主任醫師指出，姜片煮水泡腳的方法很簡單：將一塊拇指大的生姜加水煮透，然后加入適量的鹽和100克左右的醋，晾到適宜的溫度后給孩子泡腳。泡到水溫變涼時，再加入足量的熱水，直到孩子的雙腳泡熱、泡紅即可。最后，給孩子穿上干凈的襪子，保暖睡覺。
這樣泡一泡，寶寶感冒鼻塞的癥狀多數會明顯減輕，效果較好者鼻腔可完全恢復通暢。而且寶寶承受的痛苦相對較小，還能避免藥物副作用。這是因為，熱水泡腳本身可以促進身體血液循環，增強人體免疫力；而生姜性溫，能使血管擴張，血液循環加快，促使身體毛孔張開，起到散寒發汗、祛風驅寒的作用；此外，醋可以刺激足底穴位，調和經絡氣血，放松人體。
陳紅濤還提醒，嬰幼兒鼻塞時，應避免使用成人滴鼻劑，即使是較大的幼兒，也不能使用成人滴鼻劑，而應使用兒童專用的稀釋藥液，以免發生毒副反應。